Kandu, la startup française spécialiste de l’amélioration du confort des espaces intérieurs, délivre aujourd’hui quelques conseils aux millions de Français aujourd’hui confinés et obligés de travailler de chez eux, afin d’optimiser leur QVCT et espace de travail à domicile en termes d’acoustique, de thermique, de qualité de l’air et de luminosité.
infographie produite par myRHline.com
Évitez et limitez les nuisances sonores
Pour pouvoir se concentrer pleinement sur une tâche, le niveau sonore ne doit pas dépasser 40 décibels, soit le niveau de bruit d’une salle d’attente. Au-delà, il devient difficile de travailler efficacement. Il faut par exemple 20 minutes pour se reconcentrer après une interruption sonore[1] et on observe une perte de mémorisation de 66% dans un environnement bruyant
En temps de confinement et de télétravail, ce ne sont plus vos collègues et leurs activités qui sont source du bruit, mais votre conjoint.e, vos enfants, vos voisins, etc. Pour y remédier ou en atténuer les effets, pensez à faire régulièrement des pauses dans une zone calme ; à vous isoler pour effectuer des tâches demandant une concentration importante ou a contrario des activités bruyantes, lorsque cela est possible ; ou à porter des bouchons d’oreille ou un casque anti-bruit.
Aérez au moins 10 minutes par jour
Nous respirons en moyenne 12kg d’air par jour. Le dioxyde de carbone que nous produisons naturellement en expirant peut vite atteindre des taux de concentration astronomiques dans un espace clos, et altérer nos capacités de concentration et de décision. Selon une étude, les salariés exposés à des taux de CO2 élevés présenteraient mêmedes performances cognitives et une productivité inférieure de 50%
C’est pourquoi, à défaut de système de ventilation, rarement présent dans les logements des particuliers, il est nécessaire, quand on télétravaille, d’aérer régulièrement son logement en créant des courants d’air. L’air extérieur est en effet, en moyenne, 8 fois moins pollué que l’air intérieur. C’est d’autant plus vrai en confinement, où aucun répit n’est donné au logement pour “respirer” pendant la journée.
Luminosité : choisissez avec attention l’emplacement de votre bureau à domicile
Quand on improvise un bureau dans son logement, deux choses sont importantes en termes de luminosité. En effet, si le niveau de lumière doit atteindre 500 lux sur un plan de travail pour ne pas fatiguer les yeux, un bon équilibre entre lumière naturelle et artificielle est également nécessaire. La lumière naturelle a un effet direct sur la régulation de diverses fonctions biologiques comme le sommeil, l’humeur, la vivacité intellectuelle
Dans l’idéal, établissez votre bureau à la maison à proximité d’une fenêtre et positionnez-vous perpendiculairement pour éviter les éblouissements et/ou les jeux d’ombres qui viennent altérer le confort visuel. Si la lumière naturelle n’est pas suffisante, pensez à allumer la lumière, voire à doter votre bureau d’une lampe individuelle.
La bonne température : entre 20°C et 24°C
Pour travailler efficacement, la température doit être comprise entre 20°C et 24°C. En dehors de cette fourchette, la concentration, la dextérité manuelle et le taux d’accident sont tous impactés. Or, en cette période de printemps ensoleillé, où les journées commencent à se réchauffer mais où les nuits restent froides, nous avons tendance à surchauffer nos logements. Surveillez donc vos thermostats et pensez à adapter votre niveau de chauffage pour conserver une température idéale pour travailler.
A propos de KANDU
KANDU est une startup française qui accompagne les entreprises dans l’amélioration du confort de leurs espaces intérieurs, en termes d’acoustique, de thermique, de qualité de l’air et de luminosité.
KANDU propose un service en trois étapes : le diagnostic du confort des espaces, la conception du projet d’amélioration et la mise en œuvre des solutions retenues. Le diagnostic est réalisé par le Kandumètre, un appareil de mesure équipé de capteurs de très haute précision, conçu et développé par la R&D de Saint-Gobain et fabriqué en France.
L’offre de KANDU est particulièrement adaptée aux espaces de bureaux et de séminaire, pour améliorer le confort et donc l’efficacité des collaborateurs ; aux lieux recevant du public (restaurants, bars, commerces…) pour le bien-être et donc la satisfaction des clients ; ainsi qu’à certains établissements d’accueil spécialisés (établissements de santé, maisons de retraite, écoles, crèches…).
Créée en 2017 par Saint-Gobain et basée à Paris, KANDU emploie 12 personnes. Plus d’informations sur https://www.kandu.fr/. Nous suivre sur Twitter @KanduTeam.