90% des employés déclarent que leur entreprise ne les a jamais encouragés à participer à des activités physiques sur leur lieu de travail. Dans le contexte actuel des Jeux Olympiques 2024, les bienfaits du sport sur la santé sont plus que jamais sur le devant de la scène. L’intégration du sport au travail apparaît non seulement comme un levier de santé publique, mais aussi comme une stratégie avantageuse pour améliorer la productivité et le bien-être des équipes.
Découvrez comment le sport au travail peut bénéficier à la fois aux employés et aux employeurs, favorisant une situation gagnant-gagnant pour tous.
Pourquoi et Comment le Sport améliore la QVCT ?
Qu’il s’agisse de santé physique ou mentale, le sport au travail a un réel impact sur la Qualité de vie et les Conditions de Travail (QVCT) des collaborateurs.
Sport au travail & amélioration de la santé
Dans une ère où les TMS (1) et autres maladies professionnelles ne cessent d’augmenter, l’encouragement à pratiquer une activité physique sur le lieu de travail peut significativement réduire leur incidence, améliorant ainsi la santé globale des équipes.
Selon les chiffres de l’ONAPS (2), les adultes sont assis en moyenne 12 heures par jour les jours de travail (contre 9 heures les jours de repos). Cette sédentarité est à l’origine de nombreux maux : syndrome du canal carpien, tensions dans le cou et les épaules, faiblesse musculaire, douleurs dorsales et cervicales, altération de la circulation sanguine…
Pratiquer une activité physique régulière au travail permet justement de supprimer ou d’amoindrir ces maux. Parmi les bénéfices, on compte évidemment une amélioration de la condition physique des pratiquants mais aussi une réduction des risques de maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires. Le sport au travail diminue les douleurs musculaires, les risques de diabète ou de blessures liées à la répétition de mouvements.
Autre bénéfice de la pratique régulière du sport au travail : l’amélioration de la santé mentale des équipes.
Effectivement, le sport a aussi pour effet de diminuer les risques de maladies neurodégénératives et psychiatriques des pratiquants.
Le sport permet aux collaborateurs de mieux gérer leur stress. Pourquoi ? Lors de la pratique du sport, le cerveau libère des hormones qui font baisser ce stress. L’endorphine et la dopamine permettent notamment de réguler les cycles de sommeil, en favorisant un sommeil plus réparateur. De manière générale, la pratique régulière du sport au travail diminuerait même le risque de RPS (3) et de burn-out.
Évidemment, faire du sport en entreprise ne remplace pas des conditions de travail saines, mais la pratique du sport peut les compléter / renforcer !
Comment le Sport en entreprise favorise l’épanouissement des collaborateurs
En entreprise, la pratique du sport impacte positivement l’épanouissement des collaborateurs.
Saviez vous que la pratique régulière du sport augmente l’estime que les collaborateurs ont d’eux-mêmes ?
Plusieurs études démontrent le lien entre pratique sportive et confiance en soi, à partir du moment où l’activité sportive est adaptée au niveau des participants.
Les activités sportives en entreprise offrent un cadre convivial où les employés de différents départements ou niveaux hiérarchiques peuvent interagir de manière plus détendue et informelle. Indirectement, le sport au travail peut améliorer les relations interpersonnelles et renforcer la cohésion de l’équipe.
De plus, inclure l’activité physique en entreprise permet de garantir l’accès au sport pour l’ensemble des collaborateurs, y compris celles et ceux qui disposent de moins de ressources ou de temps à allouer à un club de sport en dehors des journées de travail.
Autrement dit, chaque employé, indépendamment de sa situation financière ou de ses contraintes horaires, a la possibilité de participer à des activités physiques. Ceci crée un sentiment d’équité et d’inclusion au sein de l’entreprise.
Sport au travail : comment améliore-t-il la productivité ?
Si le lien entre sport et santé est largement reconnu, celui entre le sport et la productivité en entreprise peut sembler moins évident.
Le lien évident entre Sport, QVCT et Productivité
Des collaborateurs en meilleure santé physique et mentale grâce à la pratique du sport sont des collaborateurs moins absents. D’ailleurs, une étude menée par le MEDEF et le CNOSF met en lumière une baisse du taux d’absentéisme et d’accidents professionnels grâce à la pratique du sport au travail.
Cette même étude démontre que la productivité d’un employé sédentaire peut augmenter de 6% à 9% s’il commence à faire du sport régulièrement. De plus, elle indique que les entreprises qui poussent leurs salariés à s’engager dans des activités physiques peuvent constater une hausse de productivité allant de 2,5% à 9,1%.
Le lien entre pratique sportive en entreprise et hausse de la productivité au travail peut être surprenant. Pourtant, ce lien de corrélation s’explique simplement.
Les maladies professionnelles telles que les TMS diminuent, les collaborateurs ont moins de problèmes de santé, et ils sont moins stressés. En parrallèle, les activités sportives en groupe peuvent renforcer l’esprit d’équipe et améliorer la communication entre collègues. Cette amélioration de la cohésion peut ainsi accélérer la prise de décision et l’efficacité du travail d’équipe.
De plus, en se voyant proposer des activités sportives au sein même de leur entreprise, les collaborateurs se sentent valorisés et pris en charge par cette dernière, ce qui peut augmenter leur engagement et leur loyauté. Or, une plus grande satisfaction au travail se traduit souvent par une baisse du turnover et une productivité accrue.
Vous l’aurez compris, le sport améliore la QVCT. Et une bonne QVCT rend plus productif. CQFD.
Renforcer sa marque employeur avec le sport au travail
Un autre avantage de la pratique du sport au travail est le renforcement de la marque employeur.
Dans des marchés compétitifs, offrir un programme de sport peut différencier une entreprise de ses concurrents. Cela montre un engagement envers une culture d’entreprise positive, ce qui peut être un avantage lors du recrutement.
Les entreprises qui promeuvent le bien-être de leurs collaborateurs par des programmes sportifs attirent souvent des candidats qui valorisent un équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Cela peut être particulièrement attractif pour les talents de haut niveau et les professionnels qui cherchent des environnements de travail dynamiques et soucieux de leur santé.
Une entreprise qui valorise la santé et le bien-être de ses équipes est souvent perçue comme progressiste et responsable. Cela peut améliorer son image publique, attirant non seulement des talents mais aussi des clients et des partenaires qui apprécient ces valeurs.
Aussi, l’incorporation de programmes de sport au travail peut faire partie d’une stratégie plus large de responsabilité sociale d’entreprise (RSE), démontrant un engagement envers le bien-être social.
Instaurer une politique de sport au travail, c’est aussi développer sa marque employeur, en attirant et retenant les talents tout en améliorant la réputation et la compétitivité de l’entreprise.
L’Enquête Kelio : Un Aperçu des Attentes des Salariés
Selon l’enquête réalisée par OpinionWay pour Kelio, 32% des salariés se disent prêts à changer d’entreprise pour bénéficier d’un environnement de travail plus sportif.
De plus, 27% des salariés pratiquent déjà du sport grâce à leur entreprise, et 23% souhaiteraient en pratiquer. Les motivations principales pour pratiquer du sport en entreprise incluent la mise à disposition d’infrastructures (38%), des horaires de travail aménagés (36%) et une participation financière de l’entreprise (29%).
L’infographie ci-dessus illustre bien les différents avantages de la pratique sportive en entreprise. Non seulement elle améliore la santé physique et mentale, mais elle enrichit également la vie en entreprise en favorisant une meilleure ambiance de travail, la cohésion d’équipe et la productivité.
Le sport au travail est bien plus qu’une tendance, c’est une stratégie gagnante pour le bien-être des salariés et la performance des entreprises. En investissant dans des infrastructures adaptées, en aménageant les horaires de travail et en créant une culture sportive, les entreprises peuvent faire du sport un allié de taille pour leur succès. Alors, pourquoi attendre ? Enfilez vos baskets et découvrez les bienfaits du sport au bureau !
(1) Troubles Musculo-Squelettiques (2) Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (3) Risques PsychoSociaux
SOURCES
- Sport en entreprise | sports.gouv.fr
- Les bienfaits du sport | sports.gouv.fr
- Activité physique et sportive, un levier en faveur de la santé au travail – Ministère Chargé des sports – PDF
- Les chiffres clés – Onaps.fr.
- Sport au travail : des recommandations pour favoriser son développement | Éditions Tissot
- Estime de soi : l’impact positif de l’activité physique et sportive
- Le MEDEF, le CNOSF et AG2R LA MONDIALE dévoilent la première étude sur l’impact économique de l’activité physique et sportive sur l’entreprise, le salarié et la société
